สอน Hatha Yoga — mantras และ affirmations

เมื่อเรียนการสอนโยคะ, นักเรียนที่ทันสมัยมีโอกาสที่จะคำถามหลาย ๆ ด้านของการฝึกโยคะ นักเรียนมีความรู้สึกผลเพื่อที่จะเชื่อในวิธีการ Yogic จนนักเรียนรู้สึกดีขึ้นเขาหรือเธออาจจำเป็นต้องใช้ข้อมูลเพื่ออธิบายว่าทำไมเราปฏิบัติเทคนิคเฉพาะ

บางวิธี Yogic ออกจากนักเรียนคิดว่า"ทำไมฉันทำแบบนี้? คำถามที่นักเรียนส่วนใหญ่จะเป็นครูโยคะบางสิ่งบางอย่างควรพร้อมที่จะตอบในแง่ง่าย ได้เตรียมที่จะได้ยินคำถามต่อไปนี้และมีคำตอบเตรียมไว้สำหรับพวกเขา อะไรคือประโยชน์ของมันตราและการยืนยัน? ค่าของมันตราคืออะไร มูลค่าของการยืนยันคืออะไร?

เชื่อมโยงกันระหว่างมนต์และยืนยันว่าทั้งสองวิธีนี้ใช้การพูดไร้สาระความคิดสร้างสรรค์เป็นพลังงานดิบ พูดพล่อย Mind เป็นพลังงานที่สุ่มและ unharnessed ซึ่งสามารถมุ่งเน้นในการฝึกอบรมใจ ในขณะที่มันเป็นความจริงใจที่สามารถเป็นป่าเป็นลิงก็ยังสามารถ tamed และการฝึกอบรม

บรรดาผู้ที่มีใจรับการฝึกอบรมมีพันธมิตรที่ดี บรรดาผู้ที่มีจิตใจที่เป็นออกจากการควบคุมจะจัดการกับความวุ่นวายภายใน, ซึมเศร้า, โรคความเครียดเรื้อรังและโรคทางกายที่เป็นไปตาม ใจเป็นเพียงที่สำคัญเป็นตัวเมื่อเราประเมินสุขภาพสมบูรณ์

Mantra เป็นวิธีที่ Yogic แบบดั้งเดิม บางครูผู้สอนโยคะอธิบายมนต์เป็นเสียงลึกลับที่สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิญญาณ นักเรียนโดยเฉลี่ยอาจจะถามว่า"การแปลงเป็นสิ่งที่?" ถ้าคุณต้องการให้มีประสิทธิภาพวิธีที่จะฝ่อไปนักเรียนที่อยู่ในรั้วเกี่ยวกับจิตวิญญาณอะไรแล้วโดยทั้งหมดบอกพวกเขาพวกเขาจะได้รับการเปลี่ยนเป็นอย่างอื่น

มันตราเป็นหลักปฏิบัติ Yogic ซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับนักเรียนที่มีปัญหาในการมุ่งเน้นกับปัจจุบัน เสียงของมันตราจัดการเพื่อกลบเสียงทั้งหมดของพื้นหลัง นี้จะช่วยให้ความคิดที่จะมุ่งเน้นเสียงหนึ่งซึ่งนำความคิดในช่วงเวลาปัจจุบัน

ยืนยันเป็นเทคนิคสากลซึ่งเป็นขึงขังคำสาบานหรือคำประกาศ, ขึ้นอยู่กับความจริงและวัตถุประสงค์หนึ่งของชีวิต Positive affirmations สร้างสภาพของจิตใจที่สามารถเปลี่ยนทิศทางของหนึ่งในชีวิตที่ดีที่สุด เรื่องไร้สาระความคิดเชิงลบจะปัดเศษขึ้นและแปลงเป็นความคิดที่มุ่งเน้นโดยการฝึก affirmations บวก

มีหลายชั้นเป็นรูปแบบของการยืนยันในเชิงบวกซึ่งสามารถสอนในโยคะ หลังจากที่วาระการทำสมาธิหรือ pranayama, นักศึกษาจิตใจได้มุ่งเน้นไปที่ข้อความ ตัวอย่างหนึ่งคือ"ฉันได้แน่นอนสามารถควบคุมความคิดของฉัน."นี้อาจดูเหมือนจะเป็นข้อความแบบง่ายๆ แต่บางจังหวะของความคิดเชิงลบที่สามารถเพาะปลูกขึ้นภายในใจในระหว่างวัน

เมื่อเรียนการสอนโยคะ, บางวิธีการเพิ่มเติมสำหรับการเน้นเป็น — Brahmari pranayama, Udgeeth pranayama และการทำสมาธิ — เพื่อชื่อไม่กี่

© Copyright 2010 — Jerard Paul / สิ่งพิมพ์ Aura

,

  1. Leave a comment

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: