วิธีที่ง่ายต่อการฝึกโยคะที่บ้าน

โยคะคือการปฏิบัติทางจิตวิญญาณซึ่งช่วยให้ผู้คนในใจร่างกายและหัวใจรวมกัน. โยคะประกอบด้วยหลาย asanas และท่าโยคะที่แตกต่างกัน สำหรับการฝึกโยคะคุณไม่จำเป็นต้องจำเป็นต้องเข้าชั้นเรียนบางส่วนของการจัดเรียงโยคะ, แทน, คุณสามารถฝึกโยคะที่บ้าน หลายครั้งในบัญชีของหลายเหตุผลเช่นไม่มีเวลาที่อาศัยอยู่ห่างไกลจากสตูดิโอฝึกโยคะหรือไม่สามารถจ่ายได้เข้าร่วมในชั้นเรียนโยคะคนชอบฝึกโยคะที่บ้านมากกว่าจะไปที่ใด

บางคนต้องการจะทำโยคะในชั่วโมงเลขคี่เช่นดึกเพื่อความสบายใจและที่บ้านเวลาดังกล่าวเป็นสถานที่ที่ดีที่สุดที่จะปฏิบัติได้ แต่การที่จะทำเช่นนั้นคุณควรจะทราบวิธีการและสิ่งที่ต้องทำ กล่าวถึงด้านล่างมีบางจุดที่คุณควรทราบเมื่อคุณจะไปทำโยคะที่บ้าน

o การตรวจสถานที่ที่ต้องการสำหรับการทำสมาธิ มันอาจเป็นได้ทั้งห้องที่มีประตูหรือแม้กระทั่งคุณสามารถส่วนหนึ่งห้องออกเป็นสองส่วนด้วยความช่วยเหลือของเฟอร์นิเจอร์หรือหน้าจอ

o จัดให้มีเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการทำโยคะที่บ้านเช่นเสื่อโยคะ มันกลายเป็นเรื่องง่ายในการฝึกโยคะกับเครื่องมือที่เหมาะสม

o เพ้นท์สถานที่แห่งนี้ด้วยสีธรรมชาติและตกแต่งด้วยศิลปะดนตรีและพืช เพลงซูทติ้งจะช่วยคุณในการมุ่งเน้นความคิดของคุณ

o การใช้สื่อต่างๆเช่นความช่วยเหลือบางโยคะดีวีดี แล้วท่านจะไม่ต้องกังวลขั้นตอนโยคะจดจำและคุณจะได้สามารถปฏิบัติได้ดี ในระหว่างการทำสมาธิถ้าคุณจะพาความช่วยเหลือของวีซีดีหรือดีวีดีเสียงแล้วจะป้องกันไม่ให้ใจของคุณจากที่ใดก็ได้ที่หลงทาง

มีสตูดิโอดังกล่าวไม่สามารถบังคับว่าคุณต้องโยคะโยคะบางส่วนเข้าร่วม นี่คือคุณลักษณะที่ดีที่สุดของโยคะที่คุณสามารถทำมันได้ทุกที่ที่คุณต้องการ เมื่อคุณกำลังทำโยคะที่บ้านแล้วแรกของทุกสิ่งที่คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังทางร่างกายเหมาะสมและสามารถทำมันได้ หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคบางประเภทแล้วทำโยคะอาจเป็นอันตราย ดังนั้นการฝึกโยคะที่บ้านก็ต่อเมื่อคุณกำลังทางร่างกายและสุขภาพเสียง

  1. Leave a comment

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: