ความวิตกกังวล Cures : การใช้ยาสมุนไพรเพื่อเอาชนะความวิตกกังวล

ผู้คนจำนวนมากทุกข์ทรมานจากความผิดปกติความวิตกกังวล ประมาณมีประมาณสี่ล้านคนอเมริกันที่ประสบปัญหานี้ ความผิดปกติของความวิตกกังวลได้อธิบายไว้เป็นเงื่อนไขที่ประสบการณ์ของบุคคลและประสบความกลัวสุดขีดและความวิตกกังวลในลักษณะซ้ำ ๆ และเป็นวงกลม ความผิดปกติแตกต่างจากคนสู่คน บางรายอาจพบการเรียกใช้การโจมตีความวิตกกังวลในขณะที่บางเพียงแค่ประสบความวิตกกังวลการโจมตีแบบสุ่มและไม่มีอะไรที่จะทำให้

ความผิดปกติของความวิตกกังวลได้มากความยุ่งยากในชีวิตของบุคคล มันยังมาถึงจุดที่ความทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของแต่ละบุคคลไม่สามารถดำเนินการต่อกิจกรรมประจำวันของเขา รวมถึงผลกระทบทางกายภาพวิงเวียนเหงื่อออกมากเกินไป, สั่นและกล้ามเนื้อตึงเครียด เหล่านี้อาจไปนานทีเดียวที่จะทำให้บุคคลที่ไม่สามารถจะทำกิจกรรมประจำวันของเขา ผลกระทบทางอารมณ์อาจรวมถึงการโต้ตอบทางสังคมน้อยลงและความรู้สึกทางสังคมด้อยกว่าเนื่องจากความกลัวและความวิตกกังวล

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าความผิดปกติของความวิตกกังวลสามารถซื้อผ่านยีน — ความหมายที่เป็นความผิดปกติทางพันธุกรรม อื่น ๆ ได้มาซึ่งความผิดปกติเนื่องมาจากเหตุการณ์เกี่ยวกับบาดแผล

ปัจจัยอื่นเป็นงานวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาจทำให้เกิดความผิดปกติของความวิตกกังวลเป็นความเครียด เพราะเราสามารถทำอะไรเกี่ยวกับสาเหตุอื่น ๆ (ประสบการณ์ทางพันธุกรรมและบาดแผล) จากนั้นเราจะเน้นที่ความเครียดเนื่องจากเราสามารถจัดการและลดความเครียดในชีวิตประจำวันของเรา

มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อลดความเครียด ลึกหายใจ, โยคะ, ดนตรีบำบัด, วันหยุดและการรักษาความหอมเป็นเพียงบางสิ่งบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับความเครียด

นอกเหนือจากที่กล่าวข้างต้นมีวิธีการให้เกิดประสิทธิภาพในการต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวลเอาชนะความผิดปกติอื่น นั่นก็คือการใช้ยาสมุนไพร ยาสมุนไพรที่ใช้แล้วทางกลับสมัยโบราณและดังนั้นจึงเป็นพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมาก

ต่อไปนี้เป็นบางส่วนของยาสมุนไพรมีประสิทธิภาพมากที่สุดที่คุณสามารถใช้เพื่อบรรเทาความเครียดและช่วยคุณก้าวข้ามความผิดปกติของความวิตกกังวลของคุณ

•เลมอนบาล์ม
ที่รู้จักกันทางวิทยาศาสตร์เป็น officinalis Mellisa, ยาหม่องมะนาวเป็นอย่างมากผ่อนคลายและผ่อนคลาย เลมอนบาล์มสามารถลดความดันโลหิตและยังสามารถบรรเทาติดตามทางเดินอาหารของเรา ในการใช้ยาหม่องมะนาวเป็นยาสมุนไพรที่คุณสามารถเคี้ยวบนใบของการบาล์มมะนาวหรือคุณสามารถต้มใบของมันยังประมาณสิบนาทีเพื่อให้ถ้วยชา

•ลาเวนเดอร์
หรือที่เรียกว่า augustifolia Lavandula ในโลกวิทยาศาสตร์ก็เป็นที่รู้จักกันเป็นยารักษาโรคยาสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการบ่มความผิดปกติของความวิตกกังวล นอกจากนี้ยังสามารถทำหน้าที่เป็นยาชูกำลังในระบบประสาทของเรา เมื่อต้องการใช้ดอกลาเวนเดอร์เพียงใส่หนึ่งช้อนชาและครึ่งหนึ่งของดอกลาเวนเดอร์ไปยังถ้วยน้ำอุ่น คุณยังสามารถลองและใช้ใน (เบเกอรี่ แต่ควรจะปลูกอินทรีย์)

•หญ้าชนิดหนึ่ง
cataria Nepeta หญ้าชนิดหนึ่งหรือเป็นที่รู้จักกันเพื่อบำรุงและรักษากระเพาะอาหารและเส้นประสาท ใบของหญ้าชนิดหนึ่งสามารถเพิ่มสลัดและซุป คุณยังสามารถสร้างชาหญ้าชนิดหนึ่งโดยวิธีการต้มใบของมัน คุณยังสามารถเพิ่มรสชาติให้มันได้หากคุณต้องการ

  1. Leave a comment

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: